»KAR SE JANEZEK NAUČI , TO JANEZ ZNA« pravi znani slovenski pregovor. Ali to drži tudi v prehrani? V mesecu oktobru smo »mavričniki« na PŠ Rovtarske Žibrše posvetili posebno pozornost zdravi hrani in zdravim navadam. Najprej smo se trudili, da bi v šolski vsakdan vnesli pitje vode.

Vsakdo potrebuje pitno vodo. Sokovi, čaj, koka kola in ostala pijača niso pravo nadomestilo za pitno vodo. Voda je za življenje nujno potrebna. Kdor dela drugače – se igra s svojim življenjem. Zato pijemo vodo. Naša voda je dovolj zdrava, da si jo lahko natočimo kar iz pipe.

Z učenci smo se veliko pogovarjali o zdravi prehrani. Najprej smo vodili dnevnike prehranjevanja, da smo ugotovili, kako se prehranjujemo. Ugotovili smo, da naše prehranjevalne navade niso vedno najbolj zdrave, zato smo se odločili, da jih bomo izboljšali.

Pridno smo prebirali vse, kar je v zvezi s prehrano, izrezovali in razvrščali živila. Dobro smo se poučili, česa lahko pojemo več in česa manj, koliko vode moramo spiti na dan ipd. Na podlagi znanja smo izdelali prehransko piramido.

Trudimo se, da poizkusimo prav vsako hrano, čeprav je nismo navajeni. Hrano začinimo z zelišči, ki smo jih spomladi posadili na vrtu, nekaj pa jih imamo tudi na okenski polici. Včasih se pocrkljamo s palčkovo zelenjavno pico. Zdaj tudi rojstne dneve praznujemo brez bombonov. Sladkamo se predvsem z oreščki, polnozrnatim pecivom in sadjem.